Skip to main content

Kamu Harus Tahu Manfaat 'Beauty Sleep'

Ini adalah fakta yang cukup terkenal bahwa tidak baik untuk tubuh jika makan tepat sebelum tidur. Bahkan, sebenarnya harus menghindari makan kurang dari empat jam sebelum tidur. Tapi kita semua tahu bahwa kadang-kadang tidak dapat dihindari hal itu.

Lee Ha Nui menunjukkan camilan larut malam favoritnya: susu kedelai dan pisang smoothie dengan kenari! Minuman ini sangat baik untuk tidur karena kacang mengurangi stres dan kecemasan, kenari menenangkan saraf, dan pisang memiliki triptofan di dalamnya untuk tidur nyenyak.

Soyou mengatakan camilannya salad dada ayam bawang putih yang sehat. Dada ayam sangat bagus untuk diet, dan bawang putih dalam saus membantu dengan sirkulasi darah, menjaga tubuh hangat, dan bahkan baik untuk sistem kekebalan tubuh!

Hyun Do Jin, seorang direktur di sebuah klinik tidur, berbicara tentang beauty sleep! Berikut adalah beberapa tips utamanya:

  1. Tidur yang baik akan meningkatkan kebahagiaan. Jika bangun setelah beristirahat dengan baik, maka akan memiliki lebih banyak energi dan berada dalam suasana hati yang lebih baik.
  2. Tidur yang baik akan membantu memperbaiki kulit. Kulit yang sehat adalah dasar yang benar untuk kosmetik!
  3. Jangan memaksakan diri untuk pergi tidur karena dapat menyebabkan insomnia. Jika Anda tidak bisa tidur, kemudian membaca buku atau bermeditasi di lingkungan bebas stres sampai Anda merasa lelah.
  4. Jangan bekerja kurang dari empat jam sebelum tidur. Sebaliknya, lakukan peregangan ringan untuk meredakan ketegangan dibangun!
source: soompi
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

Flek hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah flek hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya. Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya. Nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami, baca cara berikut. Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur. Cara pemak...
Post a Comment
Read more

Siapa Takut Keramas Dengan Air Teh

Air teh berkhasiat menyuburkan dan menghitamkan rambut, serta membuat rambut bebas ketombe. Daun teh mengandung bahan aktif berupa kafien, theobromin, theofilin, tanin, xanthin, adenin, serta minyak atsiri. Perawatan rambut menggunakan air teh, bisa dilakukan dengan teknik siram. Cukup menyediakan air teh kental, biarkan terbuka dan diembunkan semalam. Pagi hari, gunakan air teh tersebut dengan cara disiramkan sebelum mandi. Basahi kulit kepala dan rambut dengan air teh tadi. Lakukan pijatan ringan di sekitar kulit kepala yang telah dibasahi. Tutuplah bagian rambut dengan handuk bersih lalu biarkan selama 1/2 jam agar air teh menyerap pada rambut. Setelah itu, bilaslah dengan air hingga bersih. Lakukan rutin satu kali setiap hari sampai mendapatkan rambut berkilau bebas ketombe.
Post a Comment
Read more

Makin Chubby? Yuk, Atur Menu!

  Banyak makanan yang menggugah selera. Wangi makanan yang sedap, rasa yang gurih dan nagih menggoda nafsu makan. Tapi hati-hati, sembarangan makan akan berimbas pada berat badan dan wajah yang semakin temben. Berikut yang harus diperhatikan agar makan tidak berpengaruh besar pada berat badan. Kurangi makanan yang digoreng Makanan yang goreng adalah penyebab tingginya risiko penyakit degeneratif, seperti jantung, diabetes, dan stroke. Manusia hanya membutuhkan lemak maksimum 25,8 gram per hari. Itu berarti setara dengan 5 potong jenis gorengan. Jangan biasakan ngemil Hati-hati ngemil makanan ringan. Makanan ringan memang gurih dan tidak mengenyangkan, tapi memiliki kalori yang tinggi. Kalau terlalu sering mengemil biskuit yang mengandung mentega, susu, gula, dan keju, atau dessert yang manis, jangan kaget jika tiba-tiba menjadi tembem. Kurangi susu dan minuman bersoda Minum susu baik untuk kesehatan karena susu mengandung protein dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Tapi cukup satu g...
Post a Comment
Read more